DETOX עם הגר שפר


הדיטוקס היא התוכנית המקוצרת של הקלין.
סוג של ריסטרט, נקודת פתיחה ושינוי מאד חזקה לכן הרבה בוחרות להתחיל עם 3 שבועות של דיטוקס שיכניס אותן לתהליך, יגמול מסוכרים ופחמימות פשוטות וייתן פוש רציני לירידה במשקל 3-5 קילו ב-21 יום ואז ממשיכות לתוכנית הקלין אנד לין.
תוכנית ה-21 יום תעזור לכם להפחית 3-5 קילו, תלוי כמובן במשקל ההתחלתי שלכם ובתפריט שאכלתם לפני התהליך.
על מנת למדוד את השינוי במראה הגוף בצורה הטובה ביותר, כדאי להימדד בתחילת התהליך ובסופו במשקל עם אחוזי שומן ולמדוד את ההיקפים ב-4 מקומות עיקריים: מותן, בטן, אגן, וירכיים.
מהניסיון שלנו הירידה באחוזי השומן וההיקפים יותר משמעותית מהירידה במשקל, בעיקר בשל העובדה שכמות החלבון הגבוהה בתפריט גורמת לעליה במסת השריר. מאחר ומסת שריר שוקלת יותר ממסת שומן, אם תעלו את מסת השריר ותורידו את אחוזי השומן – זה יתבטא במשקל: תראו שכביכול ירדתם פחות במשקל אך תרגישו את הירידה האמיתית בבגדים ותראו את זה במראה.
אנחנו ממליצים לכם להצטלם בתחילת התהליך ובסיומו ואנחנו מאמינים שתראו שינוי ממשי