Vegan Diet


אחד האתגרים של העוברים לטבעונות הוא להרכיב לעצמם תפריט מאוזן, עשיר בחלבון שיאפשר להם להם לרדת במשקל או לשמור על המשקל הקיים. רוב הטבעונים שמגיעים אליי לקליניקה מרבים באכילה של פחמימות ואינם יודעים איך, כמה ואיזה חלבון לשלב בתפריט ובכלל לבנות ולדבוק בתפריט מאוזן ובריא.
לכן פיתחתי תוכנית ייעודית לטבעונים, עם תפריט מובנה שעשיר בחלבונים וכל אבות המזון שיאפשרו לטבעונים לבצע את המעבר הזה בצורה בריאה ויעילה.
התוכנית מאפשרת ירידה של 6-10 קילוגרמים ב 90 ימים, תלוי כמובן במשקל ההתחלתי. אני נותנת למשתתפי התוכנית תפריט מגוון עם מתכונים טבעונים ייעודים עבורם. במיוחד עבור התוכנית הזו הקמתי גם את האפליקציה הטבעונית שתאפשר לטבעונים מגוון רחב של אפשרויות וטעמים, עם מתכונים ייחודיים רק לאפליקציה הטבעונית.
מטרת התכנית היא לתת הכוונה וללמד כל מי שבוחר לעבור לטבעונות, איך לבצע את המעבר בצורה בריאה ונכונה, לרדת במשקל ולשמור על התוצאות עם מגוון מתכונים.
התוכנית נמשכת 90 ימים בקבוצת פייסבוק סגורה רק למשתתפים טבעוניים לתוכנית וליווי צמוד שלי.

קבוצה סגורה בפייסבוק – Vegan Diet עם הגר שפר
עבור התוכנית החדשה תוקם קבוצת פייסבוק נפרדת שבה אתן תמיכה לכל משתתפי התוכנית וכמובן תמיכה של כל חברי הקבוצה. תוכלו לשאול שאלות, למצוא המלצות של חברי הקבוצה שמשתתפים ומעודדים.
משתתפי התוכנית יקבלו תפריט ייעודי לטבעונים, הכוללת אפשרויות טבעוניות בלבד,
בקבוצה משתתפים חברים מרחבי הארץ והעולם. תוכלו לשאול שאלות, למצוא המלצות של חברי הקבוצה שמשתפים גם בחוויות ומעודדים.
אני אעלה בקבוצה מתכונים חדשים טבעונים, ייעודיים לתוכנית, תקבלו הדרכה שהיא הרבה מעבר לתפריטים שתכלול גם דגש על תהליכים רגשיים, שינוי דפוסי התנהגות, שינוי הרגלי אכילה ועזרה בשינוי הגישה שלכם לאוכל כדי למחוק את המילה דיאטה והרגשות השליליים שהיא מעוררת בנו.
זאת ההזדמנות עבור הטבעונים לבצע את המעבר הזה בצורה בריאה ונכונה ולקבל את כל הכלים הנדרשים כדי לשמור על תזונה טבעונית מגוונת ובריאה.
גם אם אתן פחות פעילים בפייסבוק כמו חלק מהלקוחות שלנו, אני מאמינה שתופתעו לטובה. הקבוצה תהיה סגורה, אינטימית ומאוד תומכת.
עם הצטרפותכם לתוכנית אתם מוזמנים לבקש להצטרף לקבוצה הסגורה Vegan Diet  -עם הגר שפר. לאחר התשלום נשלח אליכן עם שליח עד הבית את החוברת של התוכנית, שכוללת תפריטים יומיים ושבועיים, מתכונים חדשים והסברים על השיטה כולל מדריך מסעדות, חופשות ועוד.

מה מקבלים בקבוצה?
אני מעלה באופן קבוע מתכונים חדשים ייעודיים לתוכנית ה Vegan Diet, המלצות על מוצרים חדשים שמתאימים, סיכומי מפגשים ועוד. כמובן יותר מהכול נמצאת שם בשבילכם לתמוך, לענות, לעודד ולאפשר לכם לעבור את התהליך בקלות המירבית. כל התפריטים, המתכונים וההנחיות מופיעים גם כקבצים מצורפים הניתנים להדפסה ושמירה במחשב או בטלפון.
לשמחתי רוב הבנות בקבוצה בוחרות להמשיך את הליווי איתי ל 90 ימים נוספים בתהליך השמירה בקבוצה  Clean&Lean 90 Days Weight lost במחיר הנחה על חידוש.
לרכישת התוכנית תוכלו להיכנס לחנות שלנו

אפליקציית clean eating vegan

מתוך הבנה של הקושי בו נתקלים טבעונים, הקמתי אפליקציה ייעודית הכוללת אך ורק מתכונים טבעונים, בגרסאות מתאימות של המתכונים שלי כך שגם טבעונים יוכלו להצטרף לתוכנית בקלות לפי שיטת התזונה המצליחה בעולם CLEAN EATING.
זו האפליקציה הראשונה והיחידה בעולם שמתרכזת במתכונים למזון טבעוני בלבד
אני יודעת שניתן למצוא ברשת מתכונים טבעוניים אבל רובם לא מספיק בריאים, עתירי קלוריות ועלולים לגרום לעלייה במשקל.
האפליקציה כוללת 180 מתכונים פשוטים, קלים וזריזים לכל אחת מהארוחות במשך היום.

הורדת האפליקציה ב iphone
הורדת האפליקציה באנדרואיד