על הגר שפר


אני הגר, עוד חצי שנה בת 40, אמא לשתי מקסימות.
אני נטורופתית עם ניסיון של למעלה מ-16 שנים, בקליניקה פרטית, בסדנאות תזונה ודיאטה, בקבוצות ילדים ובהרצאות בכל הארץ. חיברתי ארבעה ספרי תזונה וליווי באהבה אלפי מטופלים.
אבל כל הידע הזה לא הבטיח לי גוף רזה וחטוב,
בעיקר בגלל בעיה בריאותית.
אני פיתחתי את התוכניות תזונה שאתם מכירים היום מתוך הקושי שלי בעצמי לרדת במשקל.
בתור מי שסובלת מתת פעילות חמורה בבלוטת התריס מגיל 12, שרק הלכה והחריפה עם השנים עד לחוסר איזון קיצוני, שנים הייתי קורבן של דיאטות קיצוניות.
שנתיים לאחר הלידה האחרונה שלי, בלוטת התריס שלי יצאה מאיזון מוחלט ועליתי 8 קילו תוך חודשיים.
זה היה מתסכל ואפילו מביך, איך מישהיא שנחשבת למומחית לירידה במשקל, פתאום עולה במשקל, שנתיים אחרי הלידה. אפשר לראות בתמונה שצולמה אז שאני מחייכת אבל מרגישה מאד לא נוח עם 2 מידות יותר ממה שאני רגילה.
הבנתי שאני חייבת לעזור לעצמי, שאני צריכה להשתמש בידע שלי כדי לרפא את עצמי.
השתמשתי בשנים של לימודי נטורופתיה, תזונה, צמחי מרפא ורפואה סינית ופיתחתי את שתי התוכניות שאני באמת גאה בהן ואוהבת אותן במיוחד, בעיקר כי הן ריפאו אותי, החזירו את השמחה לחיי והחזירו לי את השליטה בגוף שלי.
מי שזה קרה לה, בין אם בהריון, הנקה, חוסר איזון הורמונלי, טיפולי פוריות, טיפול תרופתי חזק, מחלה כרונית או גיל המעבר. יודעת כמה קשה לאבד את השליטה בגוף, כמה זה מתסכל לעלות במשקל ולא להצליח לרדת במשקל בחזרה, כמה מביך לקבל שאלות חסרות טאקט :
״מגיע לך מזל טוב , את בהריון?
או סתם שאלה של נהג מונית דביל:
״אם את מתעסקת בתזונה, אז למה את לא רזה???לאחר הרבה מחשבה ומחקר פיתחתי את תוכנית הדיטוקס.
כמובן שבהתחלה עשיתי אותה רק לעצמי, אחר כך למשפחה, חברות ולמטופלות ותיקות ששאלו איך ירדתי כל כך במשקל ורצו לנסות גם את התוכנית של הדיטוקס.
כאשר ראיתי שלאחר 3 שבועות של דיטוקס ועוד 3 חודשים של תוכנית ההמשך שפיתחתי CLEAN EATING.
בלוטת התריס שלי התאזנה, ירדתי במשקל ואפילו הורידו לי את מינון התרופות כי הגוף היה מאוזן מתמיד.
הבנתי שאני חייבת ליצור תוכנית מסודרת עם תפריטים ומתכונים שתעזור לעוד נשים לעשות את השינוי התזונתי ולהביא את הגוף לאיזון הורמונלי, גמילה ממזון לא בריא,
ירידה בריאה ונכונה במשקל בלי סבל ובלי תסכול.בהתחלה, העברתי סדנאות בקליניקה והמשתתפות קיבלו חוברת מודפסת פשוטה עם הנחיות, תפריטים, מתכונים, תה לירידה במשקל שפיתחתי לתוכנית ופדים לכף הרגל.
אחר כך השתכללתי והוצאתי ערכות דיטוקס מעוצבות שנמכרו און ליין, שהפכו למאד פופולאריות.
לא מעט נשים חושבות שהתוכנית עם הערכות עדיין קשורה אלי, אבל ממש לא, כבר שנה שאני לא קשורה למכירת
הערכות ולא מלווה את התוכנית.
אני נשאלת על כך כל יום כי הדמיון בין התוכניות מאד . מבלבל, אך זה כבר לא קשור אלי בכלל.
בעיקר, כי החלטתי שאני רוצה לאפשר לנשים מכל הארץ והעולם להתנסות בתהליך במחיר סמלי. ולא בעלות של מאות שקלים.
רציתי להגיע לכמה שיותר נשים וגברים בארץ ובעולם והחלטתי שהדרך לעשות זאת היא באמצעות אפליקציות.
כי זה נגיש, זול, תמיד אתכם בכף היד ואפשר לעדכן ולשפר את זה כל הזמן.
בדיוק כפי שהוצאנו לפני חודש אפליקציה חדשה ועדכנית עם 4 סוגי תפריטים:,רגיל, צמחוני, טבעוני או צמחוני עם דגים.
במשך חצי שנה, של עבודה מסביב לשעון. לילות ארוכים והמון מחשבה,פיתחתי למעלה מ-200 מתכונים טעימים, בריאים וקלים.
בישלתי, שיפרתי, צילמתי, כתבתי, תירגמתי אותם ל-7 שפות כדי להגיע לכל העולם, בדקתי מה הפעולות שחושבות לנוחיות השימוש באפליקציה והיום המתכונים והמדריכים שכתבתי מככבים בשתי האפליקציות שלנו:
DETOX 21 ימים
CLEAN EATING מתכונים.
עכשיו, בעלות סמלית של 29 שקלים לדיטוקס
ו-39 שקלים לתוכנית ההמשך. בפחות מ-70 שח יכולים אנשים מכל העולם ליהנות משינוי תזונתי בריא, טעים ומשנה חיים. מבחינתי זה הישג אדיר להפוך את הקושי שלי למתנה.בשנה האחרונה עבדתי על פיתוחן של עוד 5 אפליקציות חדשות בדרך שיצאו במהלך הקיץ:
תזונה נכונה בהנקה, תזונה להריון בריא, תזונת ילדים
מתכונים מתוקים בריאים ובישול טבעוני
כך שאפשר להגיד שהפכתי את הבעיה הבריאותית שלי, התסכול מהעליה במשקל והרצון לחזור לגוף בריא ומאוזן למשהו שעזר לי ועוזר לנשים רבות מסביב לעולם.
אתן מוזמנות לקרוא עוד הרבה בקבוצת הפייסבוק הפתוחה והחינמית שלי CLEAN EATING IL
ולראות את האפליקציות בלינק שצירפתי..תודה למי שקראה עד לכאן, מקווה שהבנתן מה מניע אותי ומה גורם לי לעבוד ולפתח עוד ועוד תוכניות מסביב לשעון, בעיני זאת שליחות ואפילו מחויבות אישית להעביר את הידע, הניסיון וההבנה שלי בתזונה, ויותר מהכל במה עוזר לאנשים לעשות שינוי הלאה לכמה שיותר אנשים בכל העולם ❤️