CLEAN & LEAN עם הגר שפר


את התוכנית הזאת פיתחתי לירידה במשקל בצורה בריאה ויעילה. היא מאפשרת ירידה של 6-10 קילוגרם ב 3 חודשים, 12-20 קילוגרמים ב 6 חודשים, תלוי כמובן במשקל ההתחלתי. אני נותנת למשתתפות התוכנית חוברת עם תפריטים מגוונים ומתכונים, בשונה מהאפליקציה של ה clean eating שבה יש מתכונים בלבד, ללא תפריטים.
מטרת התכנית היא לתת לכן הכוונה וללמד אתכן להתאים את המתכונים לתכנית הירידה במשקל שלכן.
יש כאלו שמתחילות עם התוכנית הזאת, את רוב המשתתפות מצטרפות אליה כהמשך טבעי ל DETOX.
התוכנית נמשכת 6 חודשים בקבוצת פייסבוק סגורה רק למצטרפות לתוכנית וכוללת ליווי צמוד שלי.

קבוצה סגורה בפייסבוק – CLEAN & LEAN עם הגר שפר
את הקבוצה הנפלאה הזאת הקמתי לפני כשנה, אני אוהבת אותה במיוחד ומאמינה שכאשר תצטרפו גם אתן תבינו במהרה כמה שהיא יעילה ותומכת.
לאורך כל התהליך תקבלו תמיכה אמיתית שלי ושל חברות הקבוצה, זאת קבוצה מאוד פעילה שעוזרת להתמיד בתהליך. משתתפות בקבוצה בנות מרחבי הארץ והעולם. תוכלו לשאול שאלות, למצוא המלצות של החברות שלכן בקבוצה שמשתפות גם בחוויות ומעודדות.
ההדרכה שאני מעניקה בקבוצה היא הרבה מעבר לתפריטים ומתכונים טעימים, אני שמה דגש על תהליכים רגשיים, שינוי דפוסי התנהגות, שינוי הרגלי אכילה ועוזרת לכן לשנות את הגישה שלכן לאוכל ולמחוק את המילה דיאטה והרגשות השליליים שהיא מעוררת בנו.
אם אתן רוצות להרגיש הרבה יותר טוב ולהיראות טוב מאי פעם, זאת ההזדמנות שלכן לעשות שינוי אמיתי וטוב מכל הבחינות.
גם אם אתן פחות פעילות בפייסבוק כמו חלק מהלקוחות שלנו, אני מאמינה שכמוהן תופתעו לטובה. הקבוצה היא סגורה, אינטימית ומאוד תומכת.
עם הצטרפותכן לתוכנית אתן מוזמנות לבקש להצטרף לקבוצה הסגורה: CLEAN & LEAN עם הגר שפר. לאחר התשלום נשלח אליכן עם שליח עד הבית את החוברת של התוכנית, שכוללת תפריטים יומיים ושבועיים, מתכונים חדשים והסברים על השיטה כולל מדריך מסעדות, חופשות ועוד.
מה מקבלים בקבוצה?
אני מעלה באופן קבוע מתכונים חדשים עוד לפני שהם מגיעים לאפליקציות, המלצות על מוצרים חדשים שמתאימים, סיכומי מפגשים, אתגרים ומשימות לשינוי התנהגותי וכמובן יותר מהכול נמצאת שם בשבילכן לתמוך, לענות, לעודד ולאפשר לכן לעבור את התבלי בקלות המירבית. כל התפריטים, המתכונים וההנחיות מופיעים גם כקבצים מצורפים הניתנים להדפסה ושמירה במחשב או בטלפון.
לשמחתי רוב הבנות בקבוצה בוחרות להמשיך את הליווי איתי לחצי שנה נוספת במחיר הנחה על חידוש.
לרכישת התוכנית תוכלו להיכנס לחנות שלנו

סדנת CLEAN & LEAN בקליניקה
הסדנה מתקיימת בקליניקה שלי בצפון תל אביב וכוללת 6 מפגשים אחת לשבועיים בקבוצות קטנות ובאווירה ביתית / אינטימית.
תוכנית הסדנה כוללת את הצטרפות לקבוצה הסגורה בפייסבוק כפי שתארתי קודם כך שבמשך חצי שנה, בין המפגשים של הסדנה, אתן נהנות מקבוצת הפייסבוק הסגורה שלנו ומליווי שלי לאורך כול התקופה גם כשאין מפגשים.
בחצי שעה ראשונה של כל פגישה מתקיימות שקילות ומדידות בחדר נפרד (הזדמנות טובה לשאול משהו אישי קטן…). בחצי השעה השנייה אני אדריך אתכן, אציג מוצרים חדשים, מדי פעם אפנק עם טעימות של מתכונים חדשים ואענה על שאלות שלכן, ובעיקר אלמד אתכן להפוך את ה CLEAN EATING לדרך חיים.
אם אתן רוצות להרגיש הרבה יותר טוב ולהיראות טוב מאי פעם, זאת ההזדמנות שלכן לעשות שינוי אמיתי וטוב מכל הבחינות.
אני מתזכרת את הימים והשעות אחת לשבועיים, מועדי הסדנאות מאפשרים להגיע בשעות הבוקר או הערב:
ימי שלישי 20:30-21:30
ימי רביעי 20:30-21:30
ימי חמישי 09:00-10:00, 11:00-12:00
ימי שישי 09:00-10:00, 11:00-12:00