CLEAN & LEAN 90 DAYS

מחיר:495.00 ש"ח מחיר:990.00 ש"ח
התוכנית כוללת 90 יום של תמיכה תזונתית מלאה עם תפריטים מגוונים שמתאימים לירידה במשקל, ירידה מהירה מאד, תפריט הנקה, תפריט לספורטאיות, תפריט למי שאוכל בעיקר בחוץ, בתי קפה ומסעדות. התפריטים יחודיים לתוכנית הזאת וכך גם המתכונים אותם פתחתי לתוכנית הזאת
אפשר לרדת ב-90 ימים 9-12 קילו, תלוי כמובן במשקל ההתחלתי

.במיוחד עבור התוכנית הזו בניתי 150 מתכונים חדשים שלא יופיעו באף אפליקציה ויועדו רק לתוכנית
פעם בשבוע תהיה שקילה קבוצתית וירטואלית, אתן רק כותבות כמה ירדתן. לא חובה לכתוב את המשקל

אני מפרסמת לכן בקבוצה תפריטים חדשים ומתכונים חדשים לאורך כל התוכנית בהתאם לתקופה בשנה

התוכנית כוללת הדרכה שהיא הרבה מעבר לתפריטים שתכלול גם דגש על תהליכים רגשיים, שינוי דפוסי התנהגות, שינוי הרגלי אכילה ועזרה בשינוי הגישה שלכן לאוכל כדי למחוק את המילה דיאטה והרגשות השליליים שהיא מעוררת בנו

לא לשכוח לאחר הרכישה לבקש להצטרף לקבוצה הסגורה

https://www.facebook.com/groups/519741592020876/?ref=share

התוכנית הזאת מתאימה למי שהגיעה למשקל היעד שלה ורוצה להמשיך ולשמור על המשקל ולקבל כלים והנחיות לשמירה בריאה ומאוזנת על התוצאות שהשיגה
התוכנית כוללת תפריטים מגוונים ומתכונים למשך 90 יום לשמירה על המשקל ולסגל את אורח החיים הבריא כחלק מהיומיום. בשונה מהאפליקציה של ה clean eating שבה יש מתכונים בלבד, ללא תפריטים
מצטרפות אליה כהמשך טבעי ללתוכנית הירידה במשקל.
התוכנית נמשכת 90 ימים בקבוצת פייסבוק סגורה רק למצטרפות לתוכנית וכוללת ליווי צמוד שלי.


קבוצה סגורה בפייסבוק 
Clean&Lean 90 Days Stay with Me

הקבוצה הזו כוללת תפריטים ייעודים לשמירה על המשקל, מתכונים שאפשר לשלב כשכבר הגענו למשקל היעד, דגש על תהליכים רגשיים להתמודדות בשגרה שלנו עם האכילה גם כשבר השגנו את התוצאה ועוד

מה מקבלים בקבוצה?
אני מעלה באופן קבוע מתכונים חדשים עוד לפני שהם מגיעים לאפליקציות, המלצות על מוצרים חדשים שמתאימים לתהליך של שמירה, אתגרים ומשימות לשינוי התנהגותי וכמובן יותר מהכול נמצאת שם בשבילכן לתמוך, לענות, לעודד ולאפשר לכן לסגל לעצמכן את הרגלי ההאכילה הנכונים גם אחרי שהשגתן תוצאות נפלאות. כל התפריטים, המתכונים וההנחיות מופיעים גם כקבצים מצורפים הניתנים להדפסה ושמירה במחשב או בטלפון.
לשמחתי רוב הבנות בקבוצה בוחרות להמשיך את הליווי איתי ל 90 ימים נוספים במחיר הנחה על חידוש