במיוחד להורים שרוצים לעזור לילדים שלהם לרדת במשקל בצורה מהנה ובריאה שיטה פשוטה ויעילה שעזרה למעלה 10,000 ילדים ובני נוער לרדת במשקל ללא רעב או קושי בשלושה חודשים והכל און-ליין מבלי לצאת מהבית
מה מייחד את שיטת
HEALTHY KIDS
לילדים ונוער בגילאי 10-14
כולנו יודעים כמה לא קל להיות ילד או מתבגר עם עודף משקל, אפילו קשה יותר להיות נערה עם עודף משקל, בתקופה שכל כך מתרכזת במראה החיצוני. לפי מחקר ענק שנעשה לאחרונה מצאו כי 40% מהילדים ובני הנוער רוצים לעשות שינוי תזונתי כדי להראות טוב יותר ולהיות בכושר
כ -30% מהילדים ובני הנוער בישראל סובלים מעודף משקל והשמנה. למרות שהמילה ״סובלים״ יכולה להישמע קשה, לצערנו זאת המציאות
רוב הילדים עם עודף משקל סובלים מהמצב ויותר מהכל היו רוצים לרדת במשקל להרגיש כמו כולם
הם פשוט לא יודעים איך לעשות את זה לבד או שזה נראה להם קשה ומסובך
- גם להורים יש המון התלבטויות
אם זה בכלל נכון לעשות תהליך בגיל הזה? האם זה לא יכול לגרום להפרעות אכילה? ואם זה לא פשוט יסתדר לבד והמשקל ירד באופן טבעי עם ההתבגרות
אז אני רוצה להרגיע גם אתכם וגם את הילדים המקסימים שלכם
תהליך ירידה במשקל, כשעושים אותו נכון, הוא לא קשה ומסובך
להיפך, עם תפריט נכון והדרכה יעילה שמתאימה לגיל שלהם, התהליך יכול להיות פשוט ומהנה. לא צריך לוותר על האוכל שאוהבים, הם מקבלים תפריט מאוד מגוון, מקבלים המון מתכונים טעימים, ויכולים להסתדר בקלות בארוחות שישי, מסיבות, טיולים וחופשות ולהצליח לרדת במשקל ובהיקפים ולהרגיש נפלא
אנחנו עובדים על מנגנוני הרעב והשובע ומאזנים אותם כך שהרבה יותר קל לאכול נכון ולרדת במשקל
אתכם ההורים אני יכולה להרגיע ולהסביר שזה לגמרי נכון לעשות תהליך בגיל הזה
ילדים בגיל 10-14 יכולים להצליח מאד בשינוי תזונתי ולפתח הרגלי תזונה בריאים לכל החיים
זאת לא דיאטה נוקשה ובטח לא דיאטה כאסח. זאת תוכנית תזונה שמתאימה לגיל שלהם, לצרכים שלהם, תוך התחשבות בכל מה שצריך לגדילה והתפתחות תקינים
לא רק זאת, אלא חשוב לדעת שכ-50% מהילדים שחיים עם השמנה יהפכו לבני נוער שחיים עם השמנה
80% מבני נוער שחיים עם השמנה יהפכו למבוגרים שיחיו עם השמנה
לכן, כל-כך חשוב לעשות את התהליך בגיל הזה ולהגיע למשקל תקין לפני סיום גיל ההתבגרות
שינוי תזונתי בריא, בעיקר כשהוא נעשה בליווי מקצועי כמו התוכנית הזאת, לא יביא להפרעות אכילה
הרבה מהפרעות האכילה שנגרמות מדיאטה, מגיעות מדיאטה קיצונית, לרוב דיאטה ללא ליווי באופן עצמאי ובדרך כלל כזאת שנעשית בהסתר מבלי לשתף את ההורים
ולא, ברוב המקרים המשקל לא יורד בעצמו, עודף המשקל לא נעלם באופן טבעי, להיפך, בהרבה מקרים עודף המשקל רק ילך ויגדל עם השנים כך שעודף משקל של 4-6 קילו יכול להגיע בקלות לעודף משקל של 10-16 קילו ויותר. וכך להפוך מעודף משקל קטן להשמנת יתר
אם אתם עדיין לא בטוחים שהשיטה אכן עובדת אני גאה לספר לכם שבשנים האחרונות השיטה עזרה למעל 10,000 ילדים ובני נוער לרדת במשקל, לרדת משמעותית בהיקפים ולהגיע לגוף שהם תמיד חלמו עליו
זה מאוד משמעותי לילדים לעשות שינוי ולהצליח ליהנות מקניית בגדים, להתלבש בכייף לבית הספר ולאירועים, להצטלם ולהרגיש בנוח עם התמונות, להגיע לאירוע כמו בת מצווה או בר המצווה שלהם כשהם מרגישים בנוח עם הגוף שלהם
להשתפר משמעותית בשיעורי ספורט ובחוגי ספורט ובאופן כללי לחזק במידה ניכרת את הביטחון העצמי שלהם
קצת עלי
הגר שפר, בת 46, אמא של מאי בת 14 וליה בת 10. אני נטורופתית ומומחית לתזונה עם ניסיון של למעלה מ-20 שנה והמון אהבה למקצוע
מגיל צעיר יחסית עשיתי דיאטות, רובן לא היו ממש בריאות, ניסיתי כל מיני שיטות הרזיה שהיו פופולריות באותה תקופה, אף אחת מהן לא הייתה מותאמת לגיל שלי ורובן היו קיצוניות מדי
אמנם הצלחתי כל פעם לרדת במשקל, אבל כל הזמן התעסקתי בזה בצורה די אובססיבית בעיקר כי לא קיבלתי את ההדרכה הנכונה ולא הבנתי מה הגוף שלי באמת צריך
הניסיון שלי כנערה הוביל אותי ללמוד רפואה טבעית ותזונה והוא גם שהוביל אותי לפתוח כבר ב-2001, ממש תוך כדי הלימודים, תוכנית לירידה במשקל לילדים ונוער.
התוכנית שלי שילבה הדרכה לילדים אך גם הדרכה להורים, מתוף הבנה שחשוב לי לתת להורים את הכלים לעזור לילדים שלהם להצליח בענק .
מאז ליוויתי ילדים ובני נוער בכל הארץ, גם בחוגים, גם במפגשים אישיים בקליניקה ובשנים האחרונות גם במפגשי זום
בשנת 2009 פרסמתי ספר תזונה שנקרא ״מה ילדים צריכים לאכול״ לשמחתי הספר הפך לרב מכר ולאחרונה גם תורגם לאנגלית ויצא לאור לכל העולם בשנה הקרובה
בשנים האחרונות הספקתי לבנות תוכנית תזונה וכושר לילדים לחדרי כושר
אני מאוד אוהבת לעבוד עם ילדים ובני נוער, זאת זכות גדולה עבורי ללוות אותם לעשות תהליך שמשנה חיים, זאת הסיבה שיצרתי את תוכנית האון-ליין הזאת, כדי להגיע שוב לכמה שיותר ילדים בכל הארץ
מה כוללת התוכנית
תוכנית 12 שבועות לירידה בריאה במשקל לפי השיטה שפיתחתי
+ תפריט מפורט ומגוון שיביא את התוצאות
שיחה להתאמת התפריט האישי בתחילת התהליך
ספר מתכונים דיגיטלי עם המון מתכונים טעימים ובריאים
שישה מפגשים קבוצתיים להורים וילדים בזום
בהם תלמדו איך לעשות שינוי אמיתי בהרגלי אכילה
4 מפגשי און-ליין קבוצתיים להורים בכדי לקבל כלים כיצד לעזור לילדים שלכם להצליח
קבוצת ווטסאפ סגורה למשתתפי התוכנית למענה לשאלות וחיזוקים
בונוס +
סדרת סרטוני ספורט ביתיים של קיק-בוקסינג, אירובי וחיזוק הגוף שכיף לעשות בבית
המחיר
1490
במקום 1890
לנרשמים עד סוף החודש
מתחילים את התוכנית ב-4.4
סיום התוכנית ב-20.6
בדיוק בזמן למסיבות סוף שנה ולחופש הגדול
שאלות ותשובות
האם התוכנית מתאימה לילדים עם עודף משקל גדול
כן, התוכנית מתאימה לירידה של 4-8 קילו בשלושה חודשים, כמובן שאפשר להמשיך לרדת במשקל במידת הצורך בחודשים הבאים עם התפריט שקיבלתם והכלים שתלמדו במהלך התוכנית.
התוכנית מתאימה גם למי שצריך לרדת רק 2-4 קילו ורוצה לקבל הרגלים בריאים לכל החיים.
האם התוכנית יכולה להתאים לילדים צמחוניים, טבעוניים או לאכלנים בררניים
כן, בהחלט. התפריט מספיק מגוון כדי שיתאים לכל סגנון אכילה ובשיחת התאמת התפריט אני מתאימה אותו להעדפות המזון של הילד, כדי שהתהליך יהיה קל ויאפשר ירידה במשקל
האם לא קשה לילדים לעמוד בתפריט
מהניסיון הרב שלי, ילדים ובני נוער שמחים לקבל תפריט מובנה ולקבל תוכנית פעולה לירידה במשקל. תפריט טוב נותן מגוון אפשרויות ומבנה נכון לאכילה ליום ולשבוע. מאוד חשוב לי שהילדים יאהבו את התפריט ויתחברו אליו, וגם להראות ולהדגיש את כל מה שמותר ולא את מה שאסור.
האם אפשר לצרף לתוכנית אחים
כן, אם יש לכם עוד ילדים בגילאי 10-14 שרוצים לרדת במשקל, אפשר לצרף גם אותם לתוכנית, זה אפילו יכול לעזור לעשות את התוכנית כשינוי תזונתי משפחתי
עלות לילד נוסף היא רק 50% מהמחיר המוזל, כלומר 745 ש״ח בלבד לילד נוסף
לעזרה בתהליך ההרשמה אתם יכולים לפנות אלי ישירות
054-5555265
מה אפשר לעשות אם הילד שלי מתבייש להשתתף במפגש קבוצתי
ממש אין בעיה, לא חייבים לראות את הילדים במפגש הזום. אפשר לשבת בצד, לא מול המצלמה וגם ממש לא חייבים לפתוח את המצלמה. מה שחשוב זה להיות נוכחים במפגש להקשיב להדרכה וליישם בבית
כל המפגשים מוקלטים כך שאם מפספסים מפגש אפשר להשלים אותו בקלות.
איך נשקלים בבית ואיך בעצם מתבצע המעקב אחרי הירידה במשקל
ההמלצה שלי היא להישקל פעם בשבוע-שבועיים בלבד, לפני כל מפגש ולשלוח אלי את התוצאות. כן כדאי להשתמש במשקל שמודד גם אחוזי שומן. אפשר לרכוש משקל כזה בעלות מינימלית. חשוב למדוד גובה פעם בחודש
תקבלו כמובן את כל ההנחיות ממני במפגש הראשון
איך מתמודדים עם יציאה מהשגרה טיולים, מסעדות חופשות מסיבות
בהדרכות שתקבלו אני שמה דגש גדול לא רק על השגרה ,אלא גם על יציאה מהשגרה. אנחנו מתאימים את התפריט לפני חגים וחופשים ואני מלמדת אותם איך להתמודד בקלות עם מפגשים, טיולים ומסיבות
האם התוכנית מסובכת? צריך לשנות לגמרי את המטבח
ממש לא, התוכנית קלה ליישום, המתכונים מגוונים וניתן למצוא את המוצרים בכל רשתות המזון. המתכונים קלים להכנה וכל בני הבית ישמחו מהשינוי הבריא
סיפורי הצלחה
המחיר
1490
במקום 1890
לנרשמים עד סוף החודש
ניתן לשלם כאן באתר
או לעשות הרשמה טלפונית במספר: 054-5555265
מתחילים את התוכנית ב-4.4
סיום התוכנית ב-20.6
בדיוק בזמן למסיבות סוף שנה ולחופש הגדול
