כלים פשוטים איך לאכול בריא יותר מבלי לבזבז זמן
תוכנית וליווי תזונה בהנקה
תוכנית תזונה וקבוצת ליווי - תזונה בהנקה
מיועדת במיוחד בשבילך - אמא מניקה
כדי ללוות אותך בתקופה הכל-כך מרגשת הזאת.
התוכנית הזאת נוצרה בעקבות בקשות של המון מקסימות ליצור תוכנית תזונה שתתאים לתקופת ההנקה
ממש לא מדובר בדיאטה קפדנית, אלא בהנחיות לתזונה שתחזק אותך ותעזור לך להרגיש טוב יותר בכל שלבי ההנקה
בתוכנית תקבלי תפריטים קלים לביצוע המתאימים לתקופת ההנקה
תפריטים שלוקחים בחשבון את כל הצרכים הגופניים שלך
וגם את העובדה שסדר היום שלך השתנה
התוכנית מתאימה ממש משלב הלידה, עם תפריט ייעודי ומחזק לתקופת משכב הלידה
לאחר משכב הלידה, התוכנית מתאימה לכל החצי שנה הראשונה בה ההנקה היא הנקה מלאה, עד אשר משלבים מוצקים ומספר ההנקות יורד משמעותית
התוכנית מתאימה גם למי שרוצה לרדת במשקל בצורה בריאה ובטוחה, תוך דגש על חיזוק ושיקום הגוף לאחר ההריון
״דיאטה״ בתקופת ההנקה היא לא רעיון טוב, אך בהחלט אפשר לרדת במשקל בתוכנית שמתאימה להנקה, הנקה אפילו יכולה לעזור והגוף יכול להתחזק וגם להתחטב.
בתור נטורופתית שמתמחה בתזונה בריאה, אני מלווה נשים כבר כמעט 20 שנים ונהנת לראות אותן עוברות את כל מעגלי החיים, ביניהן התקופה המרגשת והחשובה של הריון, הנקה וחיזוק הגוף לאחר ההריון וכמובן חזרה למשקל תקין ובריא
הצטרפי עכשיו לתוכנית של 4 חודשים
880 = 220*4
במקום 1200 ש״ח
מחיר ההשקה הוא ל- 50 המצטרפות הראשונות
התשלום הוא חד פעמי וכמובן מאובטח.
מייד עם התשלום תקבלי פרטי גישה לתוכנית.
תחליטי שאת מצטרפת אלינו
לתוכנית תזונה וליווי ל-4 חודשים
קצת עלי לפני שניפגש בקבוצה
אני הגר שפר נטורופתית בכירה ומומחית לתזונה טבעית
עם ניסיון של למעלה מ-15 שנה בקליניקה
אני מרצה ומדריכה בארץ ובעולם
ומפתחת תוכניות תזונה עבור חברות וארגונים ישראליים ובינלאומיים
אני אמא לשתי בנות מקסימות, את שתיהן היה לי חשוב להניק בעקבות כל מה שלמדתי על הנקה במהלך לימודי הנטורופתיה והתזונה
תוך כדי ההנקה, היה לי חשוב לקרוא וללמוד כמה שיותר על כל מה שבריא לאכול בזמן ההנקה
ככל שחקרתי יותר הבנתי כמה משמעותית התזונה שלי כאמא לא רק עבור החלב, אלא כדי לחזק את הגוף שלי לאחר ההריון והלידה
במשך שנים ליוויתי המון נשים בתקופת ההנקה, עזרתי להן לחזק את הגוף, לטפל בעצמן טוב יותר וגם לרדת במשקל בצורה בטוחה ובריאה, אם הן רצו בכך
והכי חשוב לדאוג לעצמן ולאהוב את הגוף שלהן
למדתי קואצ׳ינג כדי לתת כמה שיותר כלים התנהגותיים
ולעזור למטופלות שלי לעשות שינוי אמיתי שגם יחזיק לאורך זמן
בזכות אהבתי הגדולה לבישול והסקרנות הגדולה שלי, עשיתי קורסים לבישול
פיתחתי במהלך השנים מאות מתכונים טעימים ובריאים
כי היה לי חשוב שלמטופלות שלי יהיה הכי טעים וקל שאפשר
אני מאד מאמינה בתוכניות דיגיטליות
לכן הייתי הראשונה בארץ שפיתחה תוכניות און ליין ואפליקציות לתזונה
במהלך השנים כתבתי 5 רבי מכר בתחום התזונה והמתכונים
ועכשיו הוצאתי 3 ספרים דיגיטליים חדשים
הגישה שלי היא להשתמש במדע לטובתנו
לשלב בין ידע מקצועי תזונתי, לשינוי התנהגותי
והכל עם ליווי צמוד והמון אהבה ואכפתיות