לנשים שרוצות לרדת 2 מידות ב- 60 יום
שיטה חדשנית מבוססת על מחקרים
שתעזור לך להגיע ליעד שלך תוך 60 יום וגם לשמור על התוצאות לאורך זמן.
תוכנית ליווי דיגיטלית צמודה ותומכת שתעזור לך להיפטר מאכילה רגשית,
חוסר שליטה, חשקים וחוסר סדר.
תקבלי יתרונות הרבה מעבר לירידה במשקל
תתחילי את תוכנית ה-8 שבועות עוד היום ותלמדי
את הסודות לאיזון הורמונלי שאת כנראה לא מכירה
בתוכנית תלמדי איך גם את יכולה להגיע ליעד שלך
ב-8 שבועות,
להרגיש הכי טוב שאפשר
ולקבל שליטה אמיתית
על הרגלי האכילה שלך.
אם את מרגישה שהיית נותנת כמעט הכל כדי להצליח לרדת במשקל, באחוזי השומן ובהיקפים
אם את מרגישה שאת מקדישה יותר מידי שנים מחייך לניסיונות לא מוצלחים לירידה במשקל.
אם כבר ניסית לאכול כמה שפחות קלוריות, להוסיף המון שעות אירובי,
להימנע מלאכול שומנים רק כדי לגלות שירדת מעט במשקל והכל עלה מהר בחזרה.
אם את רוצה להתגבר על אכילה רגשית, חשקים בלתי נשלטים לאוכל לאורך היום והתמכרות למתוקים.
התוכנית שלנו היא בדיוק מה שאת צריכה.
אנחנו כנשים מאד מושפעות מהורמונים
ויש להן השפעה משמעותית על המשקל שלנו.
לכן חשוב לבחור תוכנית שפותחה במיוחד עבור נשים.
הכל מסתכם בחוסר איזון הורמאנלי -
בעיקר של ההורמונים: לפטין, גרלין, אינסולין וקורטיזול,
הם אלו שמקשים עלינו לרדת במשקל.
הלפטין והגרלין הם הורמונים שקשורים לתחושת השובע,
לשניהם יש השפעה גדולה על ירידה במשקל.
אינסולין - קשור לאיזון רמות הסוכר בגוף,
אכילה של תפריט עתיר סוכר ופחמימות,
גם כאשר בוחרים בפחמימות בריאות,
תוביל להשמנה.
קורטיזול הוא הורמון הקשור לסטרס.
רמות גבוהות של קורטיזול מקשות על ירידה במשקל
וגורמות להצטברות שומן בעיקר באזור הבטן וגם בישבן ובירכיים.
דיאטות קיצוניות ופעילות גופנית מאומצת מידי
מגבירים משמעותית את הפרשת הקורטיזול.
הקורטיזול משפיע גם על המצב רוח, הריכוז,
מערכת החיסון ואיזון רמות הסוכר.
כאשר יש שיבוש של המערכת ההורמונלית,
רמות גבוהות של קורטיזול,
חוסר איזון ברמות הסוכר,
וחוסר איזון של לפטין וגרלין
מאד קשה לרדת במשקל ולהתמיד בתוכנית תזונה.
אבל הבשורות הטובות הן שיש דרך לגרום לגוף
להתחיל לשרוף שומן ולרדת במשקל בצורה נכונה.
התוכנית שלנו נבנתה כדי לאזן את החוסר איזון הזה
שמקשה על נשים כמוך לרדת במשקל.
הפעם תצליחי לרדת במשקל,
וליהנות מתפריט טעים ומפנק.
מחקרים מראים שתפריט המבוסס על״בלבול מטבולי״ הוא הדרך הכי יעילה לירידה במשקל
ולשמירה על משקל נמוך לאורך זמן.
ולכן שיטת התזונה שלנו משלבת בין ימים של תפריט דל פחמימות לימים עם תפריט עם פחמימות. כך הגוף שלך ישתמש במאגרי השומן בצורה היעילה ביותר.
בימים דלי הפחמימות תאכלי חלבון ושומן בריא.
מחקרים מראים שאכילה של שומנים בריאים
ממש מפעילה את תהליך שריפת השומנים בגוף.
כך שתצליחי להיפטר משומן באיזורים ״עקשניים״ במיוחד.
התפריטים בתוכנית בנויים בצורה מדוייקת ופשוטה
כדי שיתנו לך את התוצאות הטובות ביותר:
♣ תוך 14 יום הגוף שלך ירגיש לגמרי אחרת
ותקבלי שליטה על האכילה שלך.
♣ תוך 60 יום תרגישי שינוי אדיר
במערכת היחסים שלך עם האוכל ותראי שינוי מדהים בגוף.
הפעם את יכולה להגיע ליעד שלך תוך 60 יום
וגם לשמור על התוצאות לאורך זמן.
בשיטה שלנו תקבלי יתרונות הרבה יותר גדולים מירידה במשקל.
תעשי שינוי אמיתי בהרגלי האכילה שלך ובדפוסי ההתנהגות.
זאת לא ״עוד דיאטה״.
זאת שיטה מוכחת שמשלבת תוכנית תזונה לאיזון הורמונלי
יחד עם עבודה רגשית על שינוי מערכת היחסים שלך עם האוכל.
השיטה שלנו משלבת בין תוכנית תזונה מדעית,
עבודה רגשית על שינוי הרגלי אכילה ודפוסי התנהגות
ליווי צמוד ותמיכה.
וכמובן שימוש נפלא בכוח של הקבוצה.
תפריטים יומיים לכל השבועות
התפריטים מגוונים ומבוססים על השיטה שלנו ל״בלבול מטבולי״
בכדי שתקבלי את התוצאות הטובות ביותר.
חוברת מתכונים קלים וטעימים של התוכנית.
מתכונים מהירים להכנה שיהפכו את התהליך מהנה במיוחד.
כל הדברים שאת צריכה לדעת בכדי שהתוכנית תצליח בענק
כללים, דיוקים והכוונה.
טיפים חשובים ותרגילים מנצחים.
הטמעת השינוי ומוטיבציה.
כל התכנים מרוכזים באתר בכדי שהכל יהיה לך נגיש וקל.
ליווי בקבוצת ווטסאפ צמודה וקבוצת פייסבוק סגורה בהדרכת הצוות שלנו
בקבוצה את עם עוד נשים בדיוק כמוך שהתחילו את התהליך ביחד איתך.
בקבוצה את מקבלת מענה לכל שאלה, את יכולה להתייעץ על שינויים בתפריט,
להתייעץ מה כדאי לקנות או להזמין במסעדה.
לקבל עידוד מתמיד להצלחה והמון מוטיבציה.
3 מפגשי זום עם הגר שפר
במפגשים את תלמדי את עקרונות השיטה,
תקבלי כלים מעשיים לשינוי הרגלי אכילה ודפוסי התנהגות
ותלמדי להיות ה״תזונאית״ של עצמך.
את יכולה להרגיש יותר טוב מתמיד
מגיע לך להיות במצב רוח נפלא ולהרגיש הרגשת ניצחון אמיתית.
התוכנית כוללת גם תוכנית ה-14 ימים שלנו כך שתקבלי את שתי התוכניות במחיר אחד של 990 שח שניתן לחלק ל-3 תשלומים
לקריאת הכתבה על השיטה בבמאקו
